Yoga cho thai phụ

2.4
2.4 rating

Mệt mỏi, đau vai, mỏi lưng, buồn ngủ và thậm chí cáu gắt, đó là những vấn đề mà các bà bầu thường gặp trong giai đoạn thai nghén. Vậy phải làm sao để chúng ta có một tinh thần tươi tắn và cơ thể khỏe khoắn hơn khi mang thai?Nhiều nghiên cứu cho thấy tập yoga đem đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi.

Ngày càng có nhiều phụ nữ tham gia vào các khóa học yoga cho bà bầu. Phụ nữ mang thai tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái cũng như cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều, tạo sự cân bằng về nội tiết và sẵn sàng khi vượt cạn.Như vậy, tập yoga cho bà bầu như thế nào mới đúng cách?Khóa học Yoga cho thai phụ sẽ đưa ra cách tập yoga và các tư thế yoga dành cho bà bầu từ 1 đến 3 tháng.

Các bài tập yoga hít thở, cơ liên sườn, chào mặt trời,… sẽ giúp các bà bầu mềm dẻo, linh hoạt, cảm thấy thoải mái, tỉnh táo hơn và không bị mỏi lưng. Ngoài ra, khóa học còn giúp bà bầu vượt qua thai nghén, hoặc cáu gắt và chuẩn bị chào đón thành viên mới một cách dễ dàng hơn.Hãy tham gia và trải nghiệm nhé!Với các học viên quan tâm đến việc học yoga để cải thiện vóc dáng và sắc đẹp, tham gia ngay khóa học Yoga Beauty trên Kyna.vn!

Phần 1: Giới thiệu khóa học
1 video 0 bài tập
Bài 0: Giới thiệu khóa học

Phần 2: Các tư thế yoga cho thai phụ
4 video 0 bài tập
Bài 1: Bài tập tĩnh tâm
Bài 2: Bài tập cho cơ liên sườn
Bài 3: Bài tập chào mặt trời
Bài 4: Bài tập cho vai gáy

Phần 3: Bài tập trắc nghiệm và bài tiểu luận
0 video 2 bài tập
Trắc nghiệm cuối khóa
Đánh giá góp ý cho khóa học
Các khóa học có liên quan
Bài tiểu luận cuối khóa học


Tham gia đánh giá khóa học

Nếu bạn đã học qua khóa học này thì mời bạn tham gia đóng góp ý kiến và đánh giá để cộng đồng bạn học có thêm thông tin tham khảo.

Cung cấp bởi: Kyna /  

Thời lượng: 30 phút
Ngôn ngữ giảng dạy: Tiếng Việt
Chi phí: Có phí / 70,000
Đối tượng: Mới bắt đầu

Thông tin về nhà cung cấp

Kyna là một nền tảng đào tạo trực tuyến về kỹ năng dành cho người trưởng thành từ kỹ năng chuyên môn trong công việc đến những kỹ năng mềm trong cuộc sống, xã hội hàng ngày. Nền tảng này được xây dựng từ 31/10/2013, vốn là một start-up trẻ, và hiện nay Kyna đang nổi lên như một thương hiệu đào tạo kỹ năng trực tuyến hàng đầu Việt Nam.

Kyna là một trong những đơn vị đầu tiên tham gia lĩnh vực giáo dục trực tuyến, với mong muốn xây dựng một nền tảng chia sẻ kiến thức, là nơi ai cũng có thể học cùng chuyên gia, trường đào tạo hàng đầu hiệu quả, linh hoạt và chi phí tiết kiệm. Sau 3 năm hoạt động, từ một công ty khởi nghiệp với 8 thành viên, Kyna đã xây dựng thành công một hệ sinh thái giáo dục trực tuyến toàn diện, cung cấp nhiều chương trình, giải pháp đào tạo đa dạng, chất lượng và tính ứng dụng cao.

Trong những năm qua, Kyna.Vn đã dần hình thành lên một xu hướng, thói quen mới tới người học, họ đang phát triển rất nhanh và có mức tăng trưởng tốt trong lĩnh vực này. Do đó, vào tháng 4/2016 đã có thông tin chính thức là quỹ đầu tư CyberAgent Ventures (Nhật Bản) công bố đầu tư vào startup Kyna.vn để giúp họ tăng số lượng khóa học lên tới 1.000, gấp 5 lần số lượng hiện tại.

Các khóa học cùng chủ đề

Yoga cho người bị rối loạn tiền đình

Bạn sẽ được học: - Các bài luyện sinh khí như phép thở luân phiên và phép thở bụng sẽ giúp cân bằng khí âm dương trong cơ thể -...

Yoga ngừa bệnh nơi công sở

- Làm quen với việc hít thở bằng bụng, hình thành thói quen hít thở sâu trong cuộc sống và công việc. - Giúp khí huyết lưu thông suốt toàn...

Yoga Beauty – Giữ mãi tuổi thanh xuân

Sau khóa học, Yoga sẽ thực sự giúp bạn: - Giảm tải được những áp lực trong cuộc sống - Tinh thần thư thái và khoẻ khoắn hơn - Làm...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top