Làm chủ cảm xúc trong mọi hoàn cảnh

2.4
2.4 rating

Làm chủ cảm xúc là một "quyền năng" mà bất cứ ai cũng đều khao khát có được. Tại vì sao? Bởi vì khi bạn có trong tay sức mạnh kiểm soát, quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh thì bạn hoàn toàn có thể:
- Ngăn chặn những hành động nông nổi của chính mình vì phút bốc đồng nào đó
- Biết cách kiềm chế cơn nóng giận ngay tức khắc khi nó vừa khởi phát
- Tự động viên bản thân mình khi gặp phải thất bại, cuộc sống chán nản
- Nhanh chóng vượt qua những cảm xúc đau khổ, thất tình, ray rứt do ai đó gây nên
- Tìm ra cách xây dựng hứng khởi cho tinh thần khi lười biếng, chần chừ
- Loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống để tâm hồn thanh thản

Và khóa học "Kỹ năng quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh" dưới sự hướng dẫn của Tiến sỹ tâm lý học Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, sẽ giúp bạn làm chủ được bản thân mình trong bất kỳ tình huống của cuộc sống. Để từ đó bạn có thể tự tin hơn vào chính bản thân mình, loại bỏ những tư tưởng hay suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu và vượt qua những cám dỗ mà mình không hề mong muốn.

Kết thúc khóa học, bạn sẽ hạn chế được những trường hợp giận quá mất khôn, vui quá hóa rồ, buồn quá hóa điên cũng như học cách quản lý cảm xúc để hạnh phúc và thành công hơn.

Hãy để chuyên gia của Kyna.vn đồng hành cùng bạn!
 

CHƯƠNG 1: THẤU HIỂU CHÚ NGỰA CẢM XÚC
2 video 0 bài tập
Bài 1: Cảm xúc giúp ích gì cho chúng ta?
Bài 2: 4 năng lực cần có nếu muốn cầm cương cảm xúc

CHƯƠNG 2: QUY LUẬT VÀNG ĐỂ ĐIỀU KHIỂN MỌI CẢM XÚC
9 video 0 bài tập
Bài 3: Quy luật điều khiển mọi cảm xúc
Bài 4: Ứng dụng 1: Dừng suy nghĩ tiêu cực lại
Bài 5: Ứng dụng 2: Nghĩ đến mặt còn lại của vấn đề
Bài 6: Ứng dụng 3: Tạo ra cảm xúc bằng "điểm tựa"
Ví dụ thực tế: Cách làm chủ cảm xúc hồi hộp khi đứng trước đông người
Bài 7: Ứng dụng 4: Dừng gánh nặng "cầu toàn"
Bài 8: Ứng dụng 5: Thay máu cảm xúc bằng "hoạt động"
Bài 9: Nếu thực tế phũ phàng không thay đổi được?
Ví dụ thực tế: Để bước qua thất bại lớn trong đời

CHƯƠNG 3: CÁCH KIỀM CHẾ CƠN GIẬN NGAY LẬP TỨC
2 video 0 bài tập
Bài 10: Phương pháp “Chậm một nhịp”
Bài 11: Phương pháp “Bùng nổ an toàn”

CHƯƠNG 4: ĐỂ KIỂM SOÁT CẢM XÚC LÂU BỀN
3 video 2 bài tập
Bài 12: Điều chỉnh nguồn gây ra cảm xúc
Bài 13: Tập luyện để thích nghi với cảm xúc
Lời kết: Đừng là nô lệ - hãy là ông chủ của cảm xúc!
Trắc nghiệm cuối khóa
Tự luận cuối khóa
Đánh giá và góp ý khóa học
Các khóa học liên quan


Tham gia đánh giá khóa học

Nếu bạn đã học qua khóa học này thì mời bạn tham gia đóng góp ý kiến và đánh giá để cộng đồng bạn học có thêm thông tin tham khảo.

Cung cấp bởi: Kyna /  

Thời lượng: 3 giờ
Ngôn ngữ giảng dạy: Tiếng Việt
Chi phí: Có phí / 198,000
Đối tượng: Mới bắt đầu

Thông tin về nhà cung cấp

Kyna là một nền tảng đào tạo trực tuyến về kỹ năng dành cho người trưởng thành từ kỹ năng chuyên môn trong công việc đến những kỹ năng mềm trong cuộc sống, xã hội hàng ngày. Nền tảng này được xây dựng từ 31/10/2013, vốn là một start-up trẻ, và hiện nay Kyna đang nổi lên như một thương hiệu đào tạo kỹ năng trực tuyến hàng đầu Việt Nam.

Kyna là một trong những đơn vị đầu tiên tham gia lĩnh vực giáo dục trực tuyến, với mong muốn xây dựng một nền tảng chia sẻ kiến thức, là nơi ai cũng có thể học cùng chuyên gia, trường đào tạo hàng đầu hiệu quả, linh hoạt và chi phí tiết kiệm. Sau 3 năm hoạt động, từ một công ty khởi nghiệp với 8 thành viên, Kyna đã xây dựng thành công một hệ sinh thái giáo dục trực tuyến toàn diện, cung cấp nhiều chương trình, giải pháp đào tạo đa dạng, chất lượng và tính ứng dụng cao.

Trong những năm qua, Kyna.Vn đã dần hình thành lên một xu hướng, thói quen mới tới người học, họ đang phát triển rất nhanh và có mức tăng trưởng tốt trong lĩnh vực này. Do đó, vào tháng 4/2016 đã có thông tin chính thức là quỹ đầu tư CyberAgent Ventures (Nhật Bản) công bố đầu tư vào startup Kyna.vn để giúp họ tăng số lượng khóa học lên tới 1.000, gấp 5 lần số lượng hiện tại.

Các khóa học cùng chủ đề

Actualize Academy – Advanced Personal Development Success

How To Self Actualize Your Potential & Be Your Best Self Gain More Self-Awareness Increase your Emotional Intelligence & Personal Development Understand The Psychology Behind Personal Development & Self Change...

Introduction to Self-Development: Apply a Working Plan

Keeping well designed lists of goals Learn how to use technology as tools for the success Prioritization SMART goals Mind-Mapping

The Power Of Questions

Ask powerful questions which will empower you right away Avoid power-draining situations forever Help others to become happier

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top